lauantai 30. huhtikuuta 2016

Haaste: terveellinen toukokuu

Kolmas terveysaiheinen postaus putkeen. Onneksi en ole rajannut blogiani sen kummemmin tiukkoihin raameihin ja mulla on "lupa" postailla aiheesta kuin aiheesta. Nautin siitä, että saan ammentaa inspiraatiota hyvin laajalta alueelta. Tässä pienen ajan sisällä kohosin nimittäin täydellisestä motivaatiokadosta ihan uusiin sfääreihin terveysinnostukseni kanssa ja niimpä päätin asettaa itselleni sen kunniaksi haasteen - terveellinen toukokuu.
Ravinto, terveys ja hyvinvointi blogiMulla on ollu todella monta vuotta vaihtelevasti ongelmia vatsani kanssa. Kipuja, epämukavaa tunnetta, turvotusta ja huonovointisuutta. Nyt tavallista stressaavammassa elämäntilanteessa nuo kaikki oireet korostuvat ja vaikuttavat elämäntasoon todella paljon. Haluan pyrkiä vaikuttamaan tilanteeseen parhaalla mahdollisella tavalla, joten olen alkanut muun muassa kiinnittämään huomiota syömääni ravintoon. Omat syömistottumiseni ovat nimittäin siinä mielessä epäterveelliset, että syön herkkuja surutta, lähes päivittäin. En ole koskaan lihonut juuri mihinkään suuntaan syömisen seruauksena (paitsi tänä vuonna hiukan), joten en ole oppinut siltä osin kiinnittämään huomiota herkkujen määrään. Herkkujen lisäksi haluan vähentää viljatuotteiden ja maitotuotteiden määrää, joiden uskon vaikuttavan omiin vatsaongelmiini.

Terveellinen toukokuu on siis haaste, jonka tarkoituksena on kiinnittää tavallista enemmän huomiota ruokavalioon, liikuntaan ja terveyteen ylipäänsä. Vaikka suurinta muutosta haen ruokavalioon, yritän pitää parempaa huolta myös muista terveyden osa-alueista. Tämä toukokuu on mulle henkilökohtaisesti hyvin tärkeä kuukausi, koska sen loppupäässä häämöttää pääsykokeet. Työtä, epävarmuutta ja stressiä täytyy sietää, joten en voi tarpeeksi korostaa hyvinvoinnin merkitystä tässä prosessissa. Keho ja mieli kun ovat kuitenkin niin voimakkaasti yhteydessä toisiinsa!
Terveellinen toukokuu haaste blogiMitä terveellinen toukokuu minun kohdallani sitten tuon tullessaan? En  liputa missään nimessä kieltämisen nimeen, vaan ennemminkin haluan lisätä ja vähentää asioita elämässäni. Tässä listaa asioista, joihin pyrin: 
 Juo enemmän vettä. Täällä meidän asunnossa vesi ei maistu yhtä raikkaalta ja hyvältä kuin yleensä, joten siitä syystä olen alkanut korvata veden mehuilla ja kivennäisvesillä. Nyt kuitenkin aion lisätä veden juontia runsaasti ja jättää muut juomat vähemmälle.
 Vähennä viljan (etenkin vehnän) käyttöä. Luulen, että tämä asia saattaa helpottaa vatsakipuja! Aion mennä selvittämään asiaa pian lääkärille, mutta uskon että pieni kokeilu voi näyttää suuntaa.
 Vähennä herkuttelua. Pääsykokeurakkaan viitaten en halua kieltää itseltäni herkuttelua kokonaan, vaan sen sijaan haluan suosia terveellisempiä vaihtoehtoja ja vähentää karkkipäiviä.
 Syö paljon marjoja ja huolehdi myös vitamiinin saannista! Nyt on tärkeää pitää flunssa loitolla!
 Jatka detox teen käyttöä. 
 Pidä huolta säännöllisistä liikuntatottumuksista. Vaikka välillä pääsykoeaineisto vie kaikki energiat ja pehmoinen peti houkuttaa enemmän kuin mikään, haluan muistaa liikunnan tärkeyden! Mulla oli hetken todella vaikeuksia lähteä liikkeelle, mutta nyt olen taas motivoitunut hieman silläkin saralla. Pieni kotitreenikin riittää virkistämään kehoa ja mieltä!
Terveellisyys blogiTerveyteen liittyy myös muita tärkeitä asioita, joista osa on onneksi jo kunnossa ihan rutiininomaisena automaationa. Esimerkiksi unirytmini on vuoden varrella tullut todella säännölliseksi ja nukun hyvät unet jokaisena yönä. Alkoholiakin käytän todella vähän, joten sen käyttöä en ole ikinä joutunut pohtimaan tarkemmin. 

Terveellisyyden kanssa aloitin hyvän alkukirin jo huhtikuun loppupuolella, mutta nyt toukokuussa jatketaan. Kiinnostaako teitä seurata haasteen etenemistä tai lueskella muita terveysaiheisia postauksia? Entä löytyykö teiltä jotain terveysaiheisia vinkkejä ja postauksia?

tiistai 26. huhtikuuta 2016

Tuotearvostelu: Clipper Detox tee

Kuten ehdinkin jo paljastaa, terveysaiheella jatketaan. Syksyllä join todella tiuhaan tahtiin teetä ja kirjoitin aiheesta postauksenkin - teemaut testissä. Teeinnostus sai jälleen tulta alleen vieraillessani Punnitse ja Säästä -liikkeessä, josta ostinkin itselleni testiin detox teetä.
Clipper Detox tee hyödyt  blogi
Hyödyt: Clipperin detox tee puhdistaa elimistöä ja näin ollen myös edistää ruoansulatusta, vähentää turvotusta ja auttaa kilojen karistamisessa. Tee on kofeiiniton, mutta se lupailee silti virkistävää vaikutusta. Makuelämys (lakritsanjuuri) auttaa myös hillitsemään makeanhimoa. Detox teessä vaikuttavia ainesoasia ovat malva, nokkonen, lakritsanjuuri ja aloevera.

Käyttö: Kiehauta vesi ja anna teepussin hautua vedessä noin 3-5 minuuttia. Juo 2-3 kertaa päivässä. Itse olen pyrkinyt juomaan teetä kaksi kertaa päivässä.

Clipper Detox tee arvostelu blogiOmat kokemukseni:


Maku: Ensimmäinen yllätys. Juon lähes aina teetä hunajalla makeutettuna, koska en useinkaan pidä sen puhtaasta mausta. Olin varma, että detox tee on kauheaa litkua, jonka saa alas vain nenästä pitelemällä. Olin kuitenkin väärässä, sillä tämä detox tee on todella hyvän makuista. Mielestäni se maistuu kukkaiselta (malva?), johon lakritsanuute tuo makeutta.

Makeanhimo:  Syön aika paljon herkkuja ja mun tekee päivittäin mieli jotain makeaa. En tiedä johtuuko se teestä, mutta en ole oikeastikkaan käynyt karkkikaapilla pariin päivään!

Kehon puhdistuminen: Monet raportoivat tuotteen vilkastuttavan aineenvaihtuntaa, mikä näkyy tihentyneenä vessassa ramppaamisena. Itse en ole kuitenkaan huomannut tälläistä vaikutusta, mutta aineenvaihduntani on muutenkin melko nopeaa. Sen sijaan vatsan turvotusta ei ole ollut viime päivinä kovikaan paljoa ja muutenkin keho on tuntuvut voivan tasapainoisemmin. Mulla on usein ongelmia vatsan kanssa, joten erityisesti tämä puhdistava, vatsan ja suoliston hyvinvointiin liittyvä vaikutus sai mut ostamaan tuotteen ja myös jatkamaan sen käyttöä. Kiloista en osaa sanoa sen kummemmin, koska en juurikaan tuijottele vaa'an numeroita. 

Virkistävä vaikutus: Tuotteen virkistävä vaikutus perustuu ilmeisesti puhdistavan vaikutuksen tuomaan hyvään oloon ja yrtteihin. Kofeiini ei tule siis kyseeseen tässä tapauksessa! Minä en ole kuitenkaan huomannut mitään merkittävää eroa virkeyden kannalta.

Clipper Detox tee tuotearvostelu blogi

Hinta ja riittoisuus: Maksoin tuotteesta muistaakseni 3,20 €, mikä on yllättävän vähän laadukkaasta ja hieman erikoisemmasta teestä. Clipperin teet ovat kyllä muutenkin hinnaltaan ja laadultaan mun suosikkeja. Pusseja pakkauksessa on 20, mikä hupenee kyllä nopeasti kuuriluontoisessa käytössä. Olen kokenut hyvksi tavaksi käyttää yhtä pussia kaksi kertaa, mikä onnistuu hyvin teesiivilän avulla. Näin tuotetta riittää puolet pidempään.

Detox tee kokemuksia blogi

Saatavuus: Itse ostin teen Seinäjoen Punnitse & Säästä -liikkeestä, jossa on hyvin laaja valikoima Clipperin teetä. Netistä teetä voi tilata esimerkiksi Hyvinvoinnin Tavaratalolta TÄÄLTÄ*.

Kaiken kaikkiaan tykkäsin tästä teestä kovasti ja se pääseekin heittämällä top viiden joukkoon. Tykkään kovasti teestä ja muista tuotteista, joilta löytyy mahdollisia terveysvaikutuksia ja yhteyksiä hyvinvointiin. Seuraavaksi testiin lähtee Clipperin nokkostee!  Oletteko te kokeilleet detox teetä?

*=affiliatelinkki

sunnuntai 24. huhtikuuta 2016

Health in a jar - terveellinen lahjaidea

Health in a jar lahjaidea blogi
Innostuin pinterestin purkkilahjoista. Lasipurkin sisään voi käytännössä sulloa mitä vain, mikä pelkän lahjapaperin sisältä paljastuessaan näyttäisi vähintäänkin randomilta. En tiedä saatteko ajatuksestani kiinni, mutta minua ainakin huvittaisi kääriä lahjapaperiin proteiinipatukoita ja hamppurouhetta. Tykkään panostaa lahjoihin ja etenkin moniosaiset teemalahjat ovat suosikkejani, joten tähän tarkoitukseen purnukat ovat mitä loistavimpia.

Varokaa vain läheiseni, tästä lähtien saatte jokaisen lahjanne purkitettuna!

Health in a jar - lahjaidea kaverille

Tämän lasipurkkilahjan teemaksi muodostui terveys, sillä lahjan saaja, paras ystäväni, on urheilullinen ja kiinnostunut hyvinvoinnista. Keksin lahjaidean saunassa ja ryntäsin melkeimpä suoraan lauteilta tekemään tilausta erääseen lempinettikauppaani, joka on kuin hyvivoinnin taivas.

Terveellinen lahjaidea ystävälle blogiMitä sitten tilasinkaan purkin täytteeksi? Olen alkanut itsekin kiinnostumaan ravintoon ja terveyteen liittyvistä asioista, mutta myönnetään että tällä alalla olen kuitenkin vielä todella vierailla vesillä. Nyt mentiin siis aikalailla näppituntumalla. Proteiinipatukoita lukuunottamatta kaikki tuotteet on tilattu Hyvinvoinnin Tavaratalolta * .

Chian siemeniä
Kaksi proteiinipatukkaa
Clipperin uniteetä (tämä ei tosin mahtunut purkkiin)
Hamppurouhetta
Raakasuklaa hasselpähkinöitä
Spirulina jauhetta

DIY lahjaidea kaverille blogi
Ja lopuksi asettelin (sulloin) tuotteet lasipurkkiin ja viimeistelin teoksen pienellä teemaan sopivalla purkkikortilla.

Note to self: Mieti ensi kerralla hieman pidemmälle sekä lasipurkin että tuotteiden koko! Olisin halunnut enemmän varinaista säilykepurkkia muistuttavat purkin, mutta kahdesta yrityksestä ja erehdyksestä huolimatta tuotteet eivät sinne mahtuneet. Viimeisimmän purkin löysin Tokmannilta, jonne kaikki teepakettia lukuunottamatta mahtui. 

Blogiin on tulossa pian lisää terveysaiheisia postauksia oman innostukseni johdosta, joten pysykäähän kuulolla. Mitä mieltä olette tästä lahjaideasta? Mitä lahjoja te olette purkittaneet? Ja lopuksi vielä onnittelut synttärisankarille, jos satut tätä postausta lukemaan!

*affiliate linkki

torstai 21. huhtikuuta 2016

Pääsykoe vuoristorataa

Psykologian pääsykokeet opiskelu 2016 blogi

Kirjoitushimo. Puen aamupalapöydässä päivän ajatuksia sanoiksi ja pohdin niille osuvaa otsikkoa. Venytän viimeisiä leivänmuruja, jotta ehtisin lukea mahdollisimman monta postausta läpi. Tunnen pikkuruisen kateuden pistoksen niitä kohtaan, jotka ehtivät kirjoittaa päivittäin. Niitä kohtaan, jotka ehtivät vääntää sivun mittaisen tarinan jokaisesta pienestä hetkestä päivien varrella. Kyllä minullakin tarinoita riittäisi!

Muistan, että olin luvannut kirjoittaa kuulumisiani pääsykoeartikkeleiden keskeltä. Tuossa aamupalapöydässä mietin, millä sanalla näitä tunnelmia kuvaisin. Päädyin vuoristorataan, sillä onhan tämä aikamoista kyytiä. Välillä kitkutetaan ylöspäin natisevia raiteita ja heilutellaan alhaalla katsoville vanhemmille: "katsokaa, täällä minä jo olen". Seuraavassa hetkessä vaunu lipeää alamäkeen ja kiepsauttaa varmuuden vuoksi silmukan ylösalaisin. Silloin ei auta muu kuin sulkea silmät ja odottaa vauhdin hidastumista. Joskus vaunu rullaa suopeasti eteenpäin ja toisessa hetkessä se jo päättääkin retuuttaa matkustajaansa.
Pääsykoe psykologia blogiKaiken kaikkiaan olen kyllä erittäin ylpeä itsestäni. Kahteen kuukauteen on mahtunut todella paljon opiskelua. Viikot opiskelen valmennuskurssilla ja viikonloput itsenäisesti. Laskeskelin, että sen jälkeen kun aloitin lukemisen, olen pitänyt vain yhden kokonaisen vapaapäivän. Olen kerrankin elämässäni keskittynyt ja opiskellut ihan oikeasti, tarttuen niitä vaikeimpiakin asioita tiukasti sekä hännästä että päästä. Tällä hetkellä olen siinä tilassa, että käytän lähes kaiken energiani lukemiseen. Yritän minimoida ylimääräiset stressin lähteet ja elän myös todella fiilispohjaista elämää blogin, liikunnan ja muiden harrastusteni kanssa. Toisaalta olen niin motivoitunut artikkeliini, ettei minua edes haittaa se, että elämäni sisältö on tällä hetkellä kovin yksitoikkoista. Joinain päivinä kuitenkin tulee kaipuu elämää kohtaan ja ahdistun siitä ajatuksesta, kuinka muka tuhlaan kallisarvoisia päiviäni. 

Niille jotka eivät tiedä tai ihan vaikka vai yleiseksi muistutukseksi; haen siis tänä vuonna Jyväskylään opiskelemaan psykologiaa. Olen ollut jo kauemman aikaa motivoitunut ja todella varmoin mielin tämän haaveeni kanssa. Valitettavasti psykologian opiskelijaksi pääseminen ei ole kuitenkaan mikään läpihuutojuttu, vaikka kuinka olisi motivaatiota ja taitoakin. Kaikilla on mahdollisuudet päästä, mutta yhtä lailla rannalle jää monta täydellisestä psykologiaineksesta rakennettua tyttöä ja poikaa. Siispä mukana leijailee joka hetki pieni epätietoisuus ja pelko. En ole niitä ihmisiä, jotka uhamakkaasti vain päättävät mennä sisälle haluamaansa kouluun, vaan suhtaudun asiaan mahdollisimman realistisesti - ala on suosittu, joten en välttämättä pääse kouluun kovasta yrityksestä huolimatta, mutta minulla on kuitenkin siihen mahdollisuudet. 

Opiskelu lifestyle blogiValmennuskurssi opistolla on ollut ihan ylivoimainen voimavara ja johtotähti tässä koko lukuprosessissa. Sen lisäksi että valmennus mahdollistaa tehokkaan oppimisen, on samassa tilanteessa olevat luokkakaverit korvaamaton vertaistuki. Silloin tällöin kun vuoristorata kääntyy alamäkeä kohden on edes hitusen helpottavaa kiljua vierustoverille suorasanaiset sävelet, tietäen että se joku siellä toisella penkillä on varmasti tehnyt tuttavuutta samanlaisten tunteiden kanssa.

Tämän viikon alku oli taas vaihteeksi sitä kuuluista alamäkeä. Alakuloinen sää ja nihkeän vaikea artikkeliaihe eivät todellakaan ole mikään paras yhdistelmä. Eräänä aamuna kasvoiltani löytyi niin monta stressifinniä, että luulin jo palanneeni ajassa takaisin 15 -vuotiaan tasolle. Onneksi nyt ollaan jälleen matkalla kohti ylämäkeä, sillä tulin viettämään huomista omalukupäivää kotiin Alajärvelle ja saan ikäänkuin pidennetyn viikonlopun.  Enää reilu kuukausi jäljellä tätä puurtamista!

Kiitos kaikille teille lukijoille siitä, että olette kärsivällisesti jaksaneet pysyä mukanani, vaikka tällä hetkellä olenkin kaikkea muuta kuin aktiivinen ja tuottelias bloggari! Ihanaa loppuviikkoa!

keskiviikko 13. huhtikuuta 2016

Snapchat kuulumisia

Kylläpä onkin mukavaa palata muutaman päivän jälkeen bloggeriin, kun lukijamäärä on lisääntynyt parilla ja kommenttiboksiinkin on kolahtanut uutta täytettä. En ole tosiaan hirveästi ehtinyt istuskella koneen äärellä, mutta sen sijaan olan lisäillyt materiaalia tiuhaan tahtiin snapchattiin (jjjuliaeveliina). Lupailin kirjoittaa kuulumisistani, joten aloitellaan kevyesti snapchatin kautta!
Snapchat kuulumisia 1Viimeaikaisia ilonaiheita:
1. Kevään ebayvillitys on osunut taas kohdalle, sillä tilaukseen on lähtenyt  tavallista enemmän tuotteita ja harkinnassa on tällä hetkellä toinen mokoma. Tänään postipaketista palkastui  keltainen pikatsu-toppi, johon ihastuin ihan ikihyviksi! Voin kertoa, että kohta on luvassa taas ostosten esittelyä!
2 & 3. Meillä on kotona tällä hetkellä aikamoinen rumba, kun molemmat osapuolet lukevat pääsykokeisiin. Luentolehtiöitä, muistilappuja, alleviivaustusseja.. Onneksi välillä voi myös heittää tussit tiskiin ja lähteä yhdessä tekemään jotain aivan muuta! Eilen käytiin ensimmäistä kertaa tänä vuonna heittelemässä frisbeetä läheisellä radalla. 
Snapchat kuulumisia 2
Blogijuttuja ja kauneushömppää:
1. Olen viettänyt viime aikoina monta täysin meikitöntä viikonloppua ja muutenkin panostanut ulkonäkööni todella vähän. Viime viikonloppuna kuitenkin innostuin meikkaamaan jopa niin paljon, että kiinnitin silmiini myös tekoripset. 
2. Oon saanut osakseni aika monta blogiyhteistyötä kevään aikana ja nämä ylläripaketit saavat kyllä myöskin luomaan odottavaisen katseen postilaatikkoa kohtaan.
3. Yritin säveltää erästä diy-ohjetta tänne blogin puolelle, mutta lopputulos oli sen mukainen. Vain Julian keittiössä?
Snapchat kuulumisia 3
Kiharoita, kultaa ja ruusuja:
1 & 2. Kiharretut hiukset ovat olleet yksi ulkonäköön liittyvä kestosuosikki jo jonkin aikaa! Uusin ulkonäkökokeilu on kuitenkin metallitatuoinnit, joista kirjoittelin edelliseen postaukseen.
3. Sain naistenpäivänä Valtterilta ruusun ja suklaata. Liikutuin kyllä todella tuosta eleestä, sillä en ole koskaan aikaisemmin saanut ruusua keneltäkään mieheltä, lukuunottamatta yo-juhlia ja muuta "pakollisia" ruusulahjontatilaisuuksia. Valtteri on myös välillä tuonut mulle tsemppisuklaata, joka on myös tullut todelliseen tarpeeseen!
Snapchat kuulumisia 4
1. ...When you open the front camera. Mulla tulee aina tälläiset todella hevosen päätä muistuttavat mielikuvat kun näen itseni vahingossa avautuvassa etukamerassa. Näytättekö te muutkin etukameran mielestä hevoselta? 
2. Otan suuren osan selfieistäni snapchatissa, sillä en tykkää kännykkäkamerani epäluonnollisen sumentavasta "kauneusefektistä". Lemppari snäppifiltterini tekee kuitenkin oikeasti vihreistä silmistäni täysin siniset! 
3. Ulkonäön laiminlyöminen on ulottunut laajasti myös liikunnan osa-alueelle. Pääsykokeisiin lukemisen jälkeen olen valinnut tuhat kertaa mieluummin pehmoisen sängyn ja suklaalevyn kuin raastavan juoksulenkin. Ehkä ihan ymmärrettävääkin! Liikunta olisi kuitenkin niin loistavaa vastapainoa aivojen puurtamiselle, joten sen huomioimiseen pitää kyllä alkaa kiinnittämään huomiota. Onneksi liikunnallinen äitini onnistuu houkuttelussaan välillä ja sai minut viikonlopun aikana muun muassa uimaan kilometrin ja pomppimaan portaita pitkin, wohoo.

Nyt siirrän tietokoneen taas syrjään ja valmistaudun tuijottamaan loppuillan Temptation Islanda. Katsotteko te kyseistä hömppäsarjaa?

perjantai 8. huhtikuuta 2016

Testissä metalliset tatuoinnit

Ehdin jo mielessäni hymyillä sille, että olen onnistunut pitämään aktiivista postaustahtia yllä koko maaliskuun ajan pääsykokeisiin luvusta huolimatta. Nyt kuitenkin huomaan, että sormieni välistä vilahtaa jo ihan huomaamattanikin päiviä, jolloin en oikeastaan edes muista tietokoneen olemassaoloa. Yritän parhaani mukaan minimoida ylimääräiset stressitekijät ja keskittyä elämään opiskelumateriaalin ja oman pääni kanssa tässä ja nyt. Tästä syystä julkaisen postauksia hyvin fiilispohjaisella tahdilla ja saatan vastata teidän lukijoiden kommentteihin pienellä viiveellä. Täällä kuitenkin ollaan ja porskutetaan eteenpäin hyvillä mielin! Palataan kuulumisiin kuitenkin tarkemmin toisella kerralla!

Tämän päivän postauksen aiheena on metallitatuoinnit, joita kaikesta hehkutuksesta huolimatta kokeilin ensimmäistä kertaa vasta nyt. Sain tatuoinnit Metallic tattoos 4 U nimiseltä yritykseltä, jolle valinnanvaikeuksissa kieriskellen avasin toivomuslistaani sulista, risteistä ja nuolista. Ja juuri näitä kuvituksia oli tatuointiarkit pullollaan!
Metallic tattoos postaus blogiMä olin  joskus muutama vuosi sitten ihan totaalisen innostunut tatuoinneista. En tiedä mistä tuo innostus kumpusi, mutta olen kyllä ehtinyt elellä hyvin tyylirikkaita aikoja muutenkin. Täyttelin tuolloin weheartit -sivuani Kat Von D:n kokonaan tatuoidulla kropalla, tykkäsin hieman rokahtavasta tyylistä ja harkintani alla oli myös kasvolävistyksen ottaminen. Jotenkin huvittaa tuo ajatus tyyliään etsivästä teinijuliasta, josta kuitenkin lopujen lopuksi kuoriutui vaaleanpunaista blogiaan kirjoitteleva tyttö, joka kallistuu valinnoissaan aina kaikkeen söpöön ja tyttömäiseen. 

Jos joskus ottaisin tatuoinnin, se olisi todella pieni ja yksinkertainen. Ehkä joku sana tai pieni symboli? Metallitatuoinneilla leikkiessäni sain toteuttaa vaarattomasti villejä tatuointikokeilujani ja kaikista niistä lempparikseni valikoitui tämä sulkatatuointi.
Kultaiset tatuoinnit blogiPakko paljastaa, että mulla oli pieni harhaluulo näiden metallitatuointien suhteen. Jostain syystä kuvittelin näiden olevan yksinkertaisesti vain tarroja, jotka läntättäisiin iholle. Mutta nämäpä olivatkin siirtokuvatatuointeja, jotka asetetaan paikalleen veden avustuksella. Tulipa mieleeni lapsuuden ajat, jolloin ei ollut mitään yhtä coolia kuin käsivarressa hulimattomasti komeileva perhonen tai spiderman. Nyt myös mun ikäiset voivat olla cooleja samalla tavalla!
Metallinen tatuointi blogiTalvipukeutumisen alla tatuoinnit eivät pääse ehkä ihan parhaimpiin oikeuksiinsa, mutta voin kuvittella kuinka kivasti kultaiset kuviot mätsäisivätkään ruskettuneen kesäihon ja pikkuruisten asukokonaisuuksien kanssa. Mulle jäi vielä muutamia tatuointia käyttämättömäksi, joten jään odottelemaan niiden kanssa kesää ja erityisesti festareita, joihin tykkään yleensä pukeutua vähän erikoisemmin.
Metallinen tatuointi kädessäMulta onkin jo ehditty kysyä muutamaan otteeseen, että kuinka kauan nämä tatuoinnit pysyvät iholla, joten valaisen asiaa myös täällä. Tatuoinnin kestoon vaikuttaa melkoisen paljon sen kiinnityskohta. Käsitatuointi kesti mulla kaikkein vähiten aikaa, koska aktiivinen käsienpesu teki tehtävänsä. Tulin myös siihen tulokseen, että vaatteiden hinkkaaminen kuluttaa tatuointia. Parhaiten mulla pysyi kyljessä oleva timantti, joka kesti noin kolme päivää.
Metallitatuoinnit postaus kesä inspiraatioIlokseni sain teille lukijoille myös alennuskoodin www.metallictattoos4u.com verkkokauppaan. Koodilla JULIA20 saatte 20% alennusta kaikista tuotteista koko huhtikuun ajan! Mikä näistä tatuoinneista oli eniten sun mieleen?

Postaus toteutetta yhteistyössä Metallic Tattoos 4 U kanssa.

lauantai 2. huhtikuuta 2016

Blogivinkit - google analyticsin hyödyt bloggaajalle

Moikkamoi!  Tänä aamuna pänttäsin tilastomatematiikan kirjastani graafisen esittämisen yksityiskohtia ja erilaisia kaaviomalleja. Session aikana opin muun muassa, että ympäkaavion piirtäminen aloitetaan tätä nykyä kello kolmesta, mahtavaa. Ei varmaankaan liene yllätys, että päädyin juuri tänään jakamaan tilastopainotteista sanomaa myös blogini puolella?

Tilastojen tuijotteleminen voi toisinaan olla mielenkiintoista ja antoisaa. Toisinaan osuu usein ajankohtaan, jolloin tähtäimessä on omaan blogiin liittyvät asiat. Jokaiselle teistä on varmaan tullut tutuksi bloggerin tilastot, jotka ovat luvuiltaan melko ympäripyöreitä ja köyhiä. Itse siirryin jo jonkin aikaa sitten käyttämään Google Analyticsiä, josta löytyy luotettavasti ne bloggaajan kannalta kaikkein oleellisimmat tiedot ja vähän enemmänkin. Ohjelman käyttö on omien kokemuksieni perusteella varsinkin aluksi aika vaikeaa ja vaatii harjoittelua. Tässä postauksessa jaan kuitenkin kaikki parhaimmat neuvot ja vinkkini teille Google Analyticsin käyttöön.

Google Analytics on suomenkielinen verkkoanalyysi, jonka löydät ilmaiseksi TÄÄLTÄ.
Google analytics vinkit bloggaajilleReaaliaikainen kävijäliikeen tarkastelu - on sivupalkin lähes ensimmäisiä vaihtoehtoja, jonka avulla kävijöiden reaaliaikainen stalkkaus onnistuu helposti. Reaaliaisien tietojen tarkastelu on ennenkaikkea mielenkiintoista!

Reaaliaikaisessa tarkastelussa voit muun muassa selvittää kuinka monta vierailijaa blogissasi on juuri tällä hetkellä. (kuva 2) Itselläni oli kuvankaappausta ottaessani yksi vierailija paikalla. Samaisesta kuvasta näkee myös onko selailija tietokoneella vai mobiililaitteella.

Reaaliaikaiset sijainnit näkyy kuvassa 3. Oma vierailijani oli yllätyksellisesti Alajärveltä.

Neljännessä kuvassa tulee myös esille mistä tai millä avainsanalla reaaliaikainen vierailija on blogiisi tullut.

Blogivinkit blogi google analytics ohjeetYleisö - kohdassa sijaitsee paljon bloggaajalle olennaista tietoa, kuten kävijämääriä.

Yleisön yleiskatsaukseen aukeaa kaavio, jossa saat tietoa valitsemaltasi ajalta. Vaihtoehtoina on tunnin, päivän, viikon ja kuukauden aikavälit. Itse tykkään tarkastella asioita eniten viikkojen näkökulmasta.

Ja mitä tietoja kaavion avulla sitten voi tarkastella? Valittavina on erilaisia vaihtoehtoja (kuva 2) kuten istunnot, sivun katselut ja käyttäjät. Käyttäjät tarkoittavat yksittäisiä blogissa vierailevia ihmisiä eli uniikkeja kävijöitä. Esimerkiksi blogiyhteistöitä solmiessa on usein tarpeellista ilmoittaa uniikit kävijät viikossa tai kuukaudessa ja ne löytyy nimenomaan täältä. Sivun katselukerrat on katseltujen sivujen kokonaismäärä. jossa yksittäisen sivun toistuneet tarkastelut huomioidaan. 

Yleisötiedoista löytyy myös tarkempaa tietoa kävijöistä. Tilastoista näet esimerkiksi mistä kaupungista blogisi kävijät tulevat. Omaksi yllätykseni kotikaupunkini on listalla vasta neljäntenä. Myös lukijoiden sukupuolesta ja iästä löytyy tietoa. Täältä saat siis aika hyvin tietoa blogisi kohderyhmästä!

Google analytics vinkit bloggaaja blogiHankinta - palkin alta löytyy pääasiassa tietoa siitä, mistä sivuillasi vierailijat ovat päätyneet blogiisi. Näiden tietojen avulla voit keskittää blogisi mainontaa ja lukijoiden hankkimista.

Vaihtoehtoisesti voit tarkastella muun muassa mistä osoitteesta lukijat ovat blogiisi päätyneet (kuva 2) sekä millä hakusanoilla blogisi on löydetty (kuva 3). (Hankinta -> kaikki liikenne -> lähde /tulotapa) Myös bloggerissa on mahdollista katsella hakusanoja, mutta Google Analyticsissä niitä näkyy runsaasti enemmän.

Mielenkiintoinen tarkastelunkohde on myös someosio, jossa voi tarkastella sosiaalisen verkosten kautta tulevia istuntoja. Omat tilastoni kertovat, että facebook on ehdottomasti tuottoisin mainostussivu.

Nämä Google Analyticsin toiminnot olen kokenut itse hyödyllisimmiksi blogini kannalta, mutta tietysti ohjelmasta löytyy myös paljon muita tarkastelumahdollisuuksia. Onko Google Analytics teille tunttu? Oliko tästä postauksesta hyötyä? Muistakaahan myös esittää toivomuksenne tulevia blogivinkit -postauksia ajatellen!