sunnuntai 5. maaliskuuta 2017

Smoothie sunday - chia-siemensmoothie

Mansikka chia smoothie terveellinenTervetuloa jälleen uuden smoothie sunday -postauksen pariin!  Tämän päivän smoothie on yksi mun lempparismoothieista, koska siinä yhdistyy chia-siementen täyttävä ja ravitseva ominaisuus, sekä ihanan yksinkertainen, mutta herkullinen marjaisa maku. Lähdetään pidemmittä puheitta kurkkaamaan ohjeet!
Smoothie sunday smoothie fifty waysChia-siemensmoothien valmistamiseen tarvitset:
 Mansikoita (myös esim. viinimarjat ja mustikka sopivat ttähän smoothieen loistavasti)
 Banaanin
 Kreikkalaista jogurttia
 Mantelimaitoa
 Chia-siemeniä
Chian siemen vanukas smoothieOhjeet smoothien valmistamiseen:
1. Lisää pieneen kulhoon mantelimaitoa ja noin 2 ruokalusikallista chia-siemeniä. Laita seos jääkaappiin hetkeksi (tai vaikka yöksi) ja näin chia-siemenet turpoavat mantelimaidon joukkoon.
2. Sekoita muut aineet blenderissä. (banaani, jogurtti, marjat)
3. Kaada turvonnut chia-siemenseos lasin pohjalle ja lisää päälle muista aineista valmistamasi seos. Halutessasi voit myös sekoittaa kaiken keskenään.
Chian siemen smoothie ohje blogiTämän tapainen yhdistelmä on kaunis, mutta loppujen lopuksi ainakin itse tykkään nauttia smoothien niin, että sekoitan siemenkerroksen muuhun smoothieeseen. Kuten alussa mainitsinkin, tämä smoothie on maultaan ja sisällöltään mun yksi suosikeistani. Rakastan perinteistä mansikkasmoothieta sekä chia-siementen täyttävyyttä. Tämä sopii ihan loistavasti osaksi aamupalaa, sillä chian vaikutuksella maha pysyy tyytyväisenä lähes seuraavaan ruokailuun saakka. :D
Vaaleanpunainen smoothie ohje blogiLisäätkö chia-siemeniä smoothieeseesi?

12 kommenttia:

  1. Mua on aina vähän nuo siemenet epäilyttäny. Johtunee ulkonäöstä. Pienenä nypin siemenet pois kaikesta ruuasta jossa niitä oli - kovia pureskeltavia ja öllän tuntuisia suussa. Hyvät perustelut pikkuminä XD
    Tuota voisi kuitenkin kokeilla. Kaikkea kuitenkin pitää maistaa ennen kuin sanoo "yäk"

    http://paula-beautyqueen.blogspot.fi/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Haha joillekkin siemenet ja kaikki muutkin epämääräiset möltit on vaan ylitsepääsemättömiä! :D Mut voin lohduttaa että nämä ovat suhteellisen huomaamattomia! :D

      Poista
  2. Oi nam! Näyttääkin ihan superhyvältä<3

    VastaaPoista
  3. Tätä voisikin kokeilla, yleensä heitän chiasiemeniä ihan vain sellaisenaan smoothien joukkoon :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kannattaa testata! Toki tuokin on loistava keino heitää sellaisenaan joukkoon! :D

      Poista
  4. Ihania vaaleenpunasia kuvia 💗 Kiva ohje myöskin!

    VastaaPoista
  5. Tosi herkullisen näköinen smoothie, täytyykin kokeilla noita siemeniä smoothieen. Chiapuuroa on kyllä tullut tehtyä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiva kuulla ja hei kannattaa ihmeessä testata jos chiapuurokin maistuu! :)3

      Poista
  6. Ohh nam pakko testata näyttää niin hyvältä! <3

    VastaaPoista